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NUEVO: El manual ha sido actualizado y revisado en 2017, y tiene actualmente 207 págs. Puedes ver el índice aquí.

Alicia Ibarra.

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Lo que dicen algunos de mis alumnosy alumnas sobre el manual:

“Alicia, te envío con el alma toda mi Gratitud, porque llevaba tres meses que solo pensaba que ya no me quedaba nada en la vida excepto esta maldita fobia al vómito. Ahora me empiezo a recuperar, como tu dices, hay que hacerlo a mi ritmo y gradual, con tranquilidad, asi que voy lenta, pero segura de que en no mucho tiempo el cambio que dé será significativo. Me has dado esperanza, eso para mi no tiene precio” Rosa R.Aguilar (Murcia)

“Uf, no te lo creerás… pero solo de pensar que más gente lo tiene ya me ha salvado, y más saber que ahora tengo esta guía tuya que en la primera lectura ya me ha parecido maravillosa y muy útil. Ahora solo me queda, hacerlo! A trabajar.” David Z. (España)

“Llevo tres meses y sólo quería comentarte querida amiga, que gracias a vos mi madre y toda mi familia están en una maravillosa alegría de ver que me sano y avanzo cada dia mas. Para mi eso ya es suficiente para poder decir que VIVO. Bendiciones. ” Josefa.A (Argentina)

” Quería decirle que estoy muy ilusionada y que me siento muy identificada con lo que usted relata, me parece increible que alguien haya pasado esto y encima que se dedique a ayudar a los que estamos pasándolo ahora, me encanta el libro está todo muy bien explicado y me ha devuelto la ilusión de imaginarme algún día siendo una persona normal y disfrutando de la vida. (…) Muchas gracias por devolvernos las ganas de luchar.” Alexandra D. (España)


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Mi experiencia con la emetofobia

Durante más de dos años sentía casi como que mi propio cuerpo era mi enemigo más acérrimo.. tenía sintomas psicosomáticos, como rubor irracional, ansiedad y fobia a relacionarme con la gente (fobia social). Para máyor “tortura” , mis emociones parecieron desbocarse cuando a esto añadí que debido a uno de mis episodios de pánico, vomité en plena calle (bueno en un rincón, pero para mí fue humillante). Ya se ahora que no debía avergonzarme en realidad de nada, yo tenía una enfermedad múltiple emocional con diversos trastornos, y punto. Pero sentía como si fuera lo peor en esos momentos. Me sentía sola, incomprendida, llena de fallos.

En ese episodío tan traumático de vómito me atraganté varias veces y creí ahogarme (ahora se que eso no es posible, pues los acidos estomacales se encargan de desintegrar toda la comida antes de que pase por el tracto bucal y la garganta, asi que eso fue simple atragantamiento, igual que puedes tener tomando un puré o un vaso de agua. Pero tardaría “años” en recuperarme y poner mi cabeza en su sitio, pues a partir de ahí desarrollé una emetofobia creciente.

El psicólogo al que acudí finalmente para este problema me sometio a una terapia de “exposicion gradual”, que lejos de curarme, agravo mis sintomas; el mero  hecho de ver a alguien vomitando me hacía revolverme por dentro con grandes episodios de naúsea , que a su vez intentaban enmascarar pastillas masticables y tabletas de difenidol.

Alguien me dijo que “me enfrentara al vomito”, pero era literalmente incapaz de hacerlo, pensé que moriría si lo hacía. Intente hipnosis, intenté con múltiples tratamientos, incluso acupuntura… pero mi mente se negaba a responder! Fue una epoca muy oscura, me envolvía una especie de “niebla emocional” y casi no sabía donde estaba, como si mis neuronas estuvieran “en letargo”.

Finalmente me dí cuenta que parte de mi solución estaba en “salirme de mi centro”, que era exclusivamente Yo, estaba disgregando mi mente de la realidad pues solo me “autoalimentaba” con pensamientos destructivos.

Gracias a Dios, como explico en mi video documental, pude salir de esa etapa, y por eso ahora estoy aquí, contadote mi experiencia para que Tú también puedas salir, si es que pasas por lo mismo que yo pasé: Puedes Curarte, no lo dudes, yo estaba en las peores condiciones y lo hice, sali del hoyo yRecuperé mi Vida, ahora miro hacia atrás casi como si hubiera sido “un mal sueño”. Pero cuando se está tan mal es necesario tener una guía , una buena guía en mi opinión, yo no la tuve pero tu ahora si tienes la oportunidad.

Espero te pueda servir mi experiencia para sanar tu camino y encontrar tu propia luz y ser tu mismo/a, libre, al fin.

Un abrazo.

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